СТАРТ АВГУСТ 2026 ГОДА
Группа психологической коррекции
нейропсихолог
Ирина Коваль
«Точка опоры»
Сила, мотивация и покой в любых условиях
- Спокойствие. Вы управляете мыслями, желаниями и эмоциями, а не они вами.
- Сила. Вы ее сохраняете и быстро восстанавливаетесь, а не выгораете.
- Путь. Вы действуете из своих ценностей, и это наполняет каждый день смыслом и удовольствием.
КУРС ПОДХОДИТ ВАМ, если:
Вам непросто: многозадачность, дети, работа, дом, и вы чувствуете, что не вывозите весь этот стресс, хочется просто побыть одной.
Застреваете в негативных мыслях и чувствах, с трудом управляете собой. Живете “в голове”, а не в реальности.
Хотите быть счастливой, но не получается, не можете идти к целям, нет мотивации. Не чувствуете в себе стержень, внутреннюю силу.
Какая уж тут радость и счастье, если ты себе не принадлежишь?
Вы постоянно напряжены, состояние тревоги и раздражения мешает по-доброму общаться с детьми сосредотачиваться, работать, жить.
Тяжело переносите неудачи, промахи, долго вспоминаете об этом и переживаете из-за возможных будущих проблем
Используете “допинги”, чтобы улучшить настроение: заедаете стресс, импульсивно покупаете, поддаетесь другим искушениям, зная, что это для вас вредно.
Боитесь действовать и решать, вас часто мучают сомнения, хронические апатия, прокрастинация, избегаете трудностей, откладываете важные дела на потом.
Зависите от мнения и эмоций других, от их слов и реакций у вас портится настроение. Ругаете, критикуете и вините себя.
Думаете, что все бесполезно, потому что “такой уж у меня характер”.
ЧТО ВХОДИТ В КУРС?
МОДУЛЬ 1
4 модуля (теория + практика) и консультации специалиста
“Как легко обойти ловушки мозга, чтобы точно получить результат на курсе”
Этот модуль - ваш фундамент, карта и компас перед дорогой.
Здесь мы не будем сразу погружаться в глубины психологии, а сделаем нечто более важное: настроим наш внутренний “инструмент” для обучения и “зажжем фонарь”, который будет светить вам всю дорогу.
Здесь мы не будем сразу погружаться в глубины психологии, а сделаем нечто более важное: настроим наш внутренний “инструмент” для обучения и “зажжем фонарь”, который будет светить вам всю дорогу.
Вы отделите понятную, достижимую цель на курс от расплывчатых мечтаний.
Вы поймёте, как договориться с мозгом-саботажником.
Вы перезагрузите нересурсные убеждения, которые исподволь мешают вам получать результаты.
Вы познакомитесь с шестью научными способами учиться быстрее и эффективнее и методами быстрой концентрации внимания.
Узнаете 6 типичных ошибок при обучении, в которые попадают почти все.
Вы узнаете о современной доказательной психотерапии, которая лежит в основе курса.
Узнаете, где взять дополнительное время для занятий.
Вы пройдете тест на психологическую гибкость.
Вы узнаете, зачем вы именно на этом курсе, и какова настоящая цель, достижение которой вы будете в итоге чувствовать каждой клеточкой.
Наш мозг - прекрасный защитник, но иногда он слишком рьяно оберегает нас от нового и сложного, уводя в прокрастинацию. Мы разберем, как он это делает и, главное, как мягко и уверенно говорить ему: “Спасибо, я справлюсь”.
Мысль “У меня ничего не выйдет” или “Я не справлюсь” - это не приговор, а просто старая программа. Здесь вы получите ключ к ее перезаписи. Вы научитесь трансформировать эти убеждения в ресурсные.
Это сделает процесс обучения не рутиной, а увлекательным экспериментом.
Наше подсознание часто подкидывает нам хитрые ловушки, которые мешают усваивать знания. Мы заранее их изучим и подготовим стратегии обхода, чтобы обучение было ровным и глубоким.
Узнаете, почему психологическая боль и страдание на самом деле не связаны между собой, а ещё познакомитесь с новой, более зрелой концепцией счастья.
Вы получите работающие методики для планирования и самые полезные лайфхаки для быта (уборка и готовка), которые освободят ваш ресурс для самого важного - для себя.
Это не экзамен! Это как измерить объем мышц перед началом тренировок. Это ваша точка “А”, от которой мы начнем движение. Результаты помогут нам понять, на что обратить особое внимание, и вы потом с удивлением увидите свои изменения.
Хорошая подготовка - залог хороших результатов!
МОДУЛЬ 2
“Самоподдержка”
Второй модуль курса - это навыки психогигиены и ваша “аптечка психологической помощи”!
«Психогигиена…это ещё зачем???», — возможно, подумали вы.
А что это даст вам?
Говоря научным языком, вы:
Говоря простым языком - жить станет намного легче!
Вы получите не только разнообразные практики. Все они будут обоснованы с нейропсихологической и нейрофизиологической позиции, вы точно будете понимать, что вы делаете и как это все работает в вашем организме.
Вы сможете поддерживать себя сами, как добрый друг, чтобы сохранять свою внутреннюю стабильность в любой жизненной ситуации.
Это очень приятно!
Всё получится, даже если вы совсем не понимаете свои чувства сейчас. Или если не ощущаете ничего. В этом модуле есть алгоритмы действий для любых ситуаций и состояний.
- повысите свою стрессоустойчивость,
- снизите тревожность и раздражительность,
- увеличите самоконтроль и волевой резерв.
Говоря простым языком - жить станет намного легче!
- Сил будет больше.
- Большую нагрузку будете вывозить проще.
- Срывов на детей, мужа, самого себя будет меньше.
Вы получите не только разнообразные практики. Все они будут обоснованы с нейропсихологической и нейрофизиологической позиции, вы точно будете понимать, что вы делаете и как это все работает в вашем организме.
Вы сможете поддерживать себя сами, как добрый друг, чтобы сохранять свою внутреннюю стабильность в любой жизненной ситуации.
Это очень приятно!
Всё получится, даже если вы совсем не понимаете свои чувства сейчас. Или если не ощущаете ничего. В этом модуле есть алгоритмы действий для любых ситуаций и состояний.
Ну, смотрите, вы зубы каждый день очищаете? А тело содержите чистым? Руки перед едой моете? Гигиена тела важна для профилактики проблем, верно?
Психика тоже “пачкается” очень сильно: стрессы, тяжёлые мысли, стойкие переживания, хронический перегруз, вспышки сильных чувств. Психику так же необходимо регулярно “освежать” для профилактики и исцеления!
Нас с детства учат каким-то навыкам самопомощи: что делать, если поранил палец или упал с велосипеда и разбил колено. Учат каким-то навыкам безопасности при пожаре, теракте, ограблении.
Но не учат навыкам психологической самоподдержки и самопомощи, хотя это гораздо важнее, ведь пожары случаются редко, а психика перегружается ежедневно!
Как быстро помочь себе, если случился “пожар” гнева, “теракт” хамства, “нападение” тревоги или вины? Если “поранился” о внезапный стресс?
Вот это вы и освоите. А потом детей научите.
Психика тоже “пачкается” очень сильно: стрессы, тяжёлые мысли, стойкие переживания, хронический перегруз, вспышки сильных чувств. Психику так же необходимо регулярно “освежать” для профилактики и исцеления!
Нас с детства учат каким-то навыкам самопомощи: что делать, если поранил палец или упал с велосипеда и разбил колено. Учат каким-то навыкам безопасности при пожаре, теракте, ограблении.
Но не учат навыкам психологической самоподдержки и самопомощи, хотя это гораздо важнее, ведь пожары случаются редко, а психика перегружается ежедневно!
Как быстро помочь себе, если случился “пожар” гнева, “теракт” хамства, “нападение” тревоги или вины? Если “поранился” о внезапный стресс?
Вот это вы и освоите. А потом детей научите.
МОДУЛЬ 3
“Мысли, переживания и действия”
Здесь начинается настоящая психологическая работа. Вы уже знаете, как мозг может саботировать ваши усилия и как себя поддержать. Теперь - к трансформации.
Что вы получите в результате:
- научитесь видеть мысли и чувства со стороны, не сливаясь с ними,
- сможете мягко возвращать себя в текущий момент. Это вернет вам ощущение полноты жизни здесь и сейчас, а не в прошлых обидах или будущих тревогах,
- перестанете бояться гнева, усталости или грусти. Вы научитесь встречать их, узнавать, что они вам сигнализируют и выбирать осознанные действия, вместо срыва или застоя.
Главный итог модуля - ваша непоколебимая гибкая внутренняя устойчивость.
Когда нахлынет очередная “буря” - детская истерика, конфликт на работе, упадок сил - вы не утонете в ней.
Вы сможете сохранять ясность и продолжать действовать в согласии со своими целями, даже когда внутри все бушует.
Это и есть ключ к свободе: не контролировать каждый шторм, а научиться уверенно держаться на волнах эмоций, желаний, порывов, мыслей.
Когда нахлынет очередная “буря” - детская истерика, конфликт на работе, упадок сил - вы не утонете в ней.
Вы сможете сохранять ясность и продолжать действовать в согласии со своими целями, даже когда внутри все бушует.
Это и есть ключ к свободе: не контролировать каждый шторм, а научиться уверенно держаться на волнах эмоций, желаний, порывов, мыслей.
Правда в том, что наши мысли - это не только дар, но и главный источник страданий.
Они строят невидимые, но очень прочные стены. Эти “стены ума” - наши привычные рамки мышления - диктуют, как нам чувствовать, реагировать, выбирать и даже болеть. Они отделяют нас от той самой жизни, которую мы хотим жить.
Бесконечный внутренний диалог, критика, тревожные прогнозы, сожаления о прошлом и страх будущего... А в ответ - желание подавить, избежать, выплеснуть или просто “заесть” эту бурю. Это отнимает львиную долю сил и не приносит облегчения. Знакомо?
Но есть другой путь.
Не борьба, не подавление, а совершенно новый навык.
И в этом модуле вы начнете тренировать его - наращивать “мышцы” психологической гибкости и ваши новые привычки реагирования.
Они строят невидимые, но очень прочные стены. Эти “стены ума” - наши привычные рамки мышления - диктуют, как нам чувствовать, реагировать, выбирать и даже болеть. Они отделяют нас от той самой жизни, которую мы хотим жить.
Бесконечный внутренний диалог, критика, тревожные прогнозы, сожаления о прошлом и страх будущего... А в ответ - желание подавить, избежать, выплеснуть или просто “заесть” эту бурю. Это отнимает львиную долю сил и не приносит облегчения. Знакомо?
Но есть другой путь.
Не борьба, не подавление, а совершенно новый навык.
И в этом модуле вы начнете тренировать его - наращивать “мышцы” психологической гибкости и ваши новые привычки реагирования.
МОДУЛЬ 4
“Ценности и смыслы”
Устали от ощущения “я должна”, которое не приносит радости? Хотите, чтобы ваши действия наполняли вас силой, а не опустошали? Этот модуль - ключ к перезагрузке.
Что вы узнаете и проработаете:
- поймете, почему вы иногда действуете против себя, и как формируются навязанные, нересурсные идеалы (“хорошая мать”, “удобная жена” и прочее),
- перестанете гнаться за чужими целями, которые не греют душу. Научитесь ставить свои - те, что заряжают и ведут к настоящей удовлетворенности,
- обретете внутренний стержень. Моменты хаоса, сомнений, метаний уйдут, а вы будете жить в согласии с собой.
Знать свои ресурсные ценности - значит перестать разрываться. Это ваш фильтр для решений.
Это не добавит часов в сутках, но на 100% изменит их качество. Вы будете тратить силы на то, что наполняет, и без сожаления отпускать то, что истощает.
Это не добавит часов в сутках, но на 100% изменит их качество. Вы будете тратить силы на то, что наполняет, и без сожаления отпускать то, что истощает.
Мы уйдем от абстрактных “мечтаний” и найдем ваш личный источник смысла и энергии - ваши истинные, ресурсные ценности. Это не про то, “как правильно кому-то”, а про то, “что важно лично вам”.
КОНСУЛЬТАЦИИ СПЕЦИАЛИСТА
Это неотъемлемая часть наших психокоррекционных занятий.
Вы получаете развернутый ответ на каждый ваш вопрос в чате, как и каждый участник группы.
Два раза в неделю автор курса будет в чате:
Вы получаете развернутый ответ на каждый ваш вопрос в чате, как и каждый участник группы.
Два раза в неделю автор курса будет в чате:
Фактически у вас будет личный наставник по развитию мышления и навыков, как если бы вы занимались с психологом индивидуально.
Вы получите не просто набор техник, а целостное изменение - от внутреннего состояния до качества всех ваших отношений, целей, выборов, действий. Вы станете автором своей жизни, полной осознанности, спокойствия и доброты.
Отвечать на все ваши вопросы по курсу и жизненным ситуациям подробно, экспертно и полезно, применимо на практике. Каждый ответ - это мини-консультация.
Поддерживать и мотивировать, когда опускаются руки.
Разъяснять то, что осталось непонятным в уроках.
Комментировать ваш опыт выполнения практик и направлять, если что-то не получается.
Поддерживать и мотивировать, когда опускаются руки.
Разъяснять то, что осталось непонятным в уроках.
Комментировать ваш опыт выполнения практик и направлять, если что-то не получается.
Мы благодарим вас за доверие и выбор нашей группы «Точка опоры»!
В связи с большим потоком желающих попасть на обучение, мы решили собрать ваши заявки на участие в надежном месте, чтобы никого не потерять и все желающие смогли присоединиться к участию в новом потоке.
Прямо сейчас вы можете забронировать место в предварительном списке, заполнив короткую форму.
Это не обязывает вас к покупке, но дает возможность присоединиться к курсу в числе первых на самых выгодных условиях.
Старт нового потока — август 2026 года.
Мы будем рады нашему Сотрудничеству!
Прямо сейчас вы можете забронировать место в предварительном списке, заполнив короткую форму.
Это не обязывает вас к покупке, но дает возможность присоединиться к курсу в числе первых на самых выгодных условиях.
Старт нового потока — август 2026 года.
Мы будем рады нашему Сотрудничеству!
Если у Вас сейчас НЕТ всей СУММЫ сразу, а рассрочку не удаётся оформить, Вы можете внести ПРЕДОПЛАТУ 3000 рублей сейчас, а остаток доплатить в любое время до 1 августа 2025 года.
Выбирайте тариф, переходите к оплате и выбирайте любой удобный вариант оплаты.
Важно❗️
После оплаты в течении суток Вам придёт на почту письмо с доступом в чат и в личный кабинет в онлайн-школе. Обязательно найдите это письмо и сохраните.
Обращаем Ваше внимание, что письмо может попасть в папку спам, рассылки и прочие. Посмотрите, пожалуйста, во всех папках.
Выбирайте тариф, переходите к оплате и выбирайте любой удобный вариант оплаты.
Важно❗️
После оплаты в течении суток Вам придёт на почту письмо с доступом в чат и в личный кабинет в онлайн-школе. Обязательно найдите это письмо и сохраните.
Обращаем Ваше внимание, что письмо может попасть в папку спам, рассылки и прочие. Посмотрите, пожалуйста, во всех папках.
ЧТО ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ КУРСА?
Ваша личная сила и устойчивость
Свобода от эмоций и навязчивых мыслей
Осознанное родительство в доступе
Прощание с грузом прошлого и исцеление
Активное авторство своей жизни
Вы оздоровите личность и обретёте внутреннюю опору. Перестанете зависеть от настроения близких. Станете увереннее, решительнее и будете сохранять спокойствие среди ежедневной суеты, радуясь простым моментам жизни.
Вы станете хозяйкой своих чувств. Перестанете бояться эмоций, они перестанут диктовать ваши слова и поступки. Научитесь наблюдать за мыслями, выбирать полезные и вырываться из плена тревожного “умственного шума”. Внутри воцарится больший покой и стабильность.
Вы станете более спокойной мамой. И сможете оставаться такой даже в сложных ситуациях, потому что научитесь управлять своим состоянием. Это позволит вам применять те здоровые методы воспитания, которые вы знаете, но которым мешали эмоции.
Вы немного освободитесь от травмирующего опыта и “наследия” из детства, перестанете неосознанно передавать его детям. Вы научитесь относиться к себе с нежностью и поддержкой, исцеляя раненую психику.
Вы перестанете ждать, что кто-то придёт и решит ваши проблемы. Сможете сами действовать, закрывать свои потребности и идти к целям даже через трудности. Вы получите не просто теорию, а конкретные инструменты для помощи себе и близким в кризисные моменты.
(если будете выполнять практики и активно изучать уроки)
ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ С НАМИ? ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ?
Экспертность, которой можно доверять
Научный фундамент
Практика, которая меняет жизнь
Формат, который учитывает вашу загруженность
Автор курса — Ирина Витальевна Коваль, https://irinakovalneyro.ru сертифицированный нейропсихолог, клинический психолог, психотерапевт и кризисный психолог, с более чем 12 дипломами о высшем образовании и повышении квалификаций. Ваша трансформация строится не на личном мнении, а на системных знаниях и большом практическом опыте эксперта.
В основе курса - методы когнитивно-поведенческой терапии третьей волны (ACT, CFT), эффективность которых подтверждена сотнями международных исследований. Вы получаете доступ к проверенным, быстрым и простым в освоении инструментам. Вам не придется терять время на поиски. Всё уже собрано и адаптировано.
“Точка опоры” - это тренинг. Более 50 научно обоснованных упражнений, проверенных на тысячах людей, станут вашим личным тренажерным залом для психики. Вы не просто узнаете, вы научитесь.
Занятия организованы так, что вам не нужно ломать свой график. Упражнения интегрируются в рутину, их выполнение не отнимает, а прибавляет энергию. Вы начнете замечать первые результаты - больше спокойствия, осознанности и сил, просто следуя программе.
Если у вас остались вопросы по условиям участия в группе «Точка опоры», можете записаться на бесплатную консультацию к нашей управляющей онлайн-центра Маргарите Петровой
ИП Коваль Ирина Витальевна
ИНН 720317454037
ОГРНИП 319723200023221
ИНН 720317454037
ОГРНИП 319723200023221
